Švihadla
Švihadla pro trénink, skákání doma i pohybové hry
Chcete-li si doma zaskákat, prostor nad hlavou může rozhodnout dříve než počítadlo na rukojeti. Klasické švihadlo s lanem, digitální model s krátkými koncovkami, automatické švihadlo a skákadlo na nohu totiž potřebují odlišné podmínky. Každé zároveň nabízí jiný způsob pohybu: od otáčení lana rukama přes přeskakování v nastaveném rytmu až po roztáčení kola nohou.
Vybírejte podle toho, zda chcete nacvičovat přeskoky přes lano, pohybovat se v menší místnosti, nebo připravit pohybovou zábavu pro rodinu. Potom porovnejte nastavení délky, ovládání a údaje, které chcete při skákání sledovat. Světelné efekty či displej mohou výběr doplnit, podstatný však zůstává samotný způsob používání.
Zobrazit víceZobrazit méně
01
Lano pro nácvik přeskoků, krátké koncovky do menšího prostoru
U švihadla s lanem spojujete pohyb rukou s přeskokem ve správném okamžiku. Chcete-li se naučit právě tuto souhru, vybírejte model s lanem a délkou vhodnou pro svou výšku. Příliš dlouhé lano může zbytečně zachytávat o podlahu, příliš krátké ztěžuje plynulý přeskok. Důležitý je také úchop, při kterém nemusíte rukojeti neustále upravovat.
Digitální chytré švihadlo umožňuje vyměnit dlouhé lano za krátké koncovky s kuličkami. Takové provedení nepotřebuje prostor pro celý oblouk lana, stále však vyžaduje volné místo kolem rukou a pro pohyb těla. Je praktické tam, kde by dlouhé lano překáželo; samotný průchod lana pod chodidly s ním nenacvičujete.
02
Počítadlo vybírejte podle údajů, které využijete
Nechcete-li při každém přeskoku počítat v duchu, postačí švihadlo s počítadlem skoků. Při porovnávání si všímejte čitelnosti údaje, způsobu vynulování a dostupnosti ovládání na rukojeti. Jednoduchá funkce, kterou pohodlně použijete před každým cvičením, může být užitečnější než více údajů, které nesledujete.
Digitální model přidává také dobu cvičení a údaj o kaloriích. Ten berte jako orientační odhad, ne jako přesné měření výsledku tréninku. Pro vlastní záznamy je praktické sledovat především stejný údaj za srovnatelných podmínek. Počet skoků přitom nevypovídá o tom, jak plynule nebo technicky jste je provedli.
03
Automatické švihadlo pro rytmus řízený zařízením
Automatické švihadlo s dálkovým ovládáním je alternativou pro ty, kteří nechtějí otáčet lanem v rukou. Tento model má deset úrovní rychlosti, počítadlo skoků a nabíjecí baterii. Při výběru proto zvažujte také pohodlí při ovládání a nabíjení, nejen samotné skákání.
Hodí se pro pohybovou hru i opakování přeskoků v nastaveném tempu. Potřebuje volnou plochu pro pohybující se část a odstup od nábytku či dalších lidí. Budou-li ho používat děti i dospělí, je důležitá srozumitelná změna rychlosti a možnost pohyb pohotově zastavit.
04
Skákadlo na nohu má jiný pohyb i nároky na místo
U skákadla s LED kolem se obruč nasazuje na jednu nohu. Jejím pohybem roztáčíte kolo a druhou nohou ho přeskakujete. Ruce tak nedrží rukojeti jako u běžného švihadla. Světelný efekt je hravý doplněk, při nákupu má však větší váhu velikost obruče a dostatek prostoru pro otáčení.
Pro tento typ je podstatná volná plocha u země bez předmětů, do kterých by kolo naráželo. Při výběru pro dítě zohledněte doporučený věk a to, zda dokáže pomůcku ovládat. Označení pro děti i dospělé samo o sobě nenahrazuje posouzení rozměrů a schopností konkrétního uživatele.
Jak si vybrat
Určete způsob skákání
Pro přeskoky přes lano vyberte klasické provedení. Pro pohyb bez dlouhého lana porovnejte krátké koncovky, automatický model nebo skákadlo na nohu.
Posuďte volný prostor
Zohledněte výšku stropu, odstup od nábytku i plochu u země. Každý typ při pohybu opisuje jinou dráhu.
Zkontrolujte možnosti přizpůsobení
U lana sledujte nastavení délky, u skákadla na nohu rozměr obruče a u automatického modelu rozsah rychlostí.
Vyberte potřebné funkce
Rozhodněte se, zda vám stačí počet skoků, nebo chcete sledovat i čas. U elektroniky počítejte s napájením a obsluhou.
Časté dotazy
Mohou jedno švihadlo používat lidé různé výšky?
Ano, pokud se jeho délka dá vhodně a opakovaně nastavit. Před zkracováním lana odstřižením myslete na nejvyššího uživatele, protože takovou úpravu už nevrátíte.
Je švihadlo bez dlouhého lana úplně tiché?
Ne nutně. Odpadá kontakt dlouhého lana s podlahou, zvuk však mohou vytvářet dopady chodidel i pohyb koncovek.
Mohu elektronické švihadlo nechávat venku?
Možnost používat ho venku neznamená odolnost proti dešti ani vhodnost pro trvalé uložení v exteriéru. Po použití ho uskladněte podle pokynů výrobce.
Jak švihadlo uložit, aby se lano nezamotávalo?
Lano ukládejte ve volných smyčkách bez ostrých zalomení a pevného zauzlení. Před uložením odstraňte nečistoty a nechte pomůcku vyschnout způsobem vhodným pro její materiál.
