Ostatní fitness výrobky
Ostatní fitness výrobky pro domácí výbavu i aktivní den
Málo místa na cvičení a nevyužité doplňky ve skříni bývají důsledkem nákupu bez jasného účelu. V nabídce této kategorie se setkávají posilovače břicha, expandér, drobné pomůcky na ruce, neoprenové tričko, krokoměr s ledvinkou i organizér na míče. Každý z těchto výrobků řeší jinou část tréninku nebo přípravy na pohyb.
Pomůže rozdělit si výběr na zařízení pro cvičení, osobní doplňky a vybavení pro uskladnění. U posilovače rozhoduje pohyb a poloha těla, u oblečení střih a materiál, u krokoměru ovládání a u stojanu rozměry. Takto můžete porovnávat vlastnosti, které u konkrétního výrobku skutečně využijete.
Zobrazit víceZobrazit méně
01
Kolébka, otočné sedadlo nebo válce na břicho
Posilovače břišních svalů se liší především konstrukcí a pohybem, který umožňují. Kolébka je určená pro kolébavý pohyb při cvičení. AB rocket twister má opěrné válečky, otočné sedadlo a tři úrovně náročnosti. Při porovnávání si představte usedání, polohu během cviku i vstávání. Zařízení by mělo vyhovovat vaší postavě a způsobu cvičení, který znáte.
Válcový posilovač s loketními opěrkami se pohybuje po podlaze a má časovač i brzdový systém. Vyžaduje proto dostatečně dlouhou volnou dráhu a vhodný povrch. Před doplňky, jako je držák na telefon, upřednostněte rozměry opěrek, rukojeti a ovladatelnost pohybu. Brzdový systém nenahrazuje kontrolu cviku ani přiměřený rozsah pohybu.
02
Expandér šetří místo, musí však vyhovovat jeho uspořádání
Posilovací expandér s madly a třmeny na nohy je kompaktní alternativou k většímu zařízení. Při jeho výběru sledujte vzdálenost mezi oporou nohou a rukojeťmi, pohodlí úchopu a způsob vedení odporových částí. Důležité je, aby konstrukce odpovídala vaší výšce a zamýšleným polohám.
Pokud už cvičíte s činkou na lavičce, podpůrný návlek na bench press představuje zcela jiný nákup. Je vázaný na konkrétní cvik a stávající vybavení. Expandér vybíráte jako samostatnou cvičební pomůcku, návlek jako doplněk k tlakům. Při rozhodování proto rozlišujte, zda chcete rozšířit možnosti domácího cvičení, nebo doplnit zavedený silový trénink.
03
Malé pomůcky na ruce podle požadovaného pohybu
Silikonový posilovač prstů umožňuje procvičování jednotlivých prstů, má tři stupně náročnosti a nastavitelný popruh na zápěstí. Při koupi sledujte, jak sedí části určené na prsty a zda rozsah popruhu vyhovuje ruce. Samostatný kus a dvojbalení porovnávejte podle toho, kolik pomůcek potřebujete, ne podle očekávání odlišného účinku.
Powerball pracuje s odporem gyroskopického rotoru a ovládá se pohybem ruky. Oproti posilovači prstů vyžaduje jiný způsob koordinace. Pro pravidelné používání je důležité, zda vám vyhovuje velikost koule v dlani a samotný princip ovládání. Malé rozměry usnadňují uložení, o vhodnosti však rozhoduje pohyb, který chcete s pomůckou provádět.
04
Neoprenové tričko vybírejte jako oblečení pro pohyb
U pánského neoprenového fitness trička jsou podstatné tělesné rozměry, střih a volnost v oblasti ramen a hrudníku. Porovnejte míry s velikostní tabulkou a zohledněte pohyby, při kterých ho chcete nosit. Přiléhavý střih nemá znamenat omezení pohybu nebo nepříjemný tlak.
Neoprenové oblečení posuzujte podle pohodlí, tepelného komfortu a pokynů k údržbě. Označení na hubnutí není zárukou změny postavy a míru pocení nepoužívejte jako jediné hodnocení tréninku. Před nákupem zvažte také prostředí, ve kterém cvičíte, a to, zda vám tento typ materiálu vyhovuje více než běžné sportovní oblečení.
05
Krokoměr pro přehled, dechový trenažér pro samostatný účel
Balíček krokoměru a sportovní ledvinky spojuje sledování kroků s prostorem pro drobnosti během pohybu. U krokoměru porovnejte čitelnost displeje, ovládání a způsob nošení. U ledvinky si přeměřte obvod pasu a předměty, které chcete přenášet. Telefon, klíče a další věci by se měly vejít bez přeplnění a nepříjemného poskakování.
Dechový trenažér s nastavitelným odporem je pomůcka pro dechová cvičení, ne zařízení pro sledování denní aktivity. Při jeho výběru jsou důležité náustek, srozumitelné nastavení a čištění. Zvažujete-li ho ze zdravotních důvodů, vhodnost konzultujte s odborníkem; samotný název výrobku neurčuje, zda odpovídá vaší situaci.
06
Stojan na míče potřebuje přístupné místo
Organizér na sportovní míče má čtyři police a skládací konstrukci. Při výběru zohledněte průměry míčů, jejich počet a prostor mezi policemi. Nestačí, aby se stojan vešel do rohu: potřebujete z něj pohodlně vyjmout i vrátit míč bez přesouvání dalšího vybavení.
Místo pro uložení plánujte společně s prostorem na cvičení. Stojan postavte na rovný podklad mimo průchod a dráhu pohyblivých pomůcek. Možnost složení využijete při přesunu nebo dočasném uložení, při každodenním používání však rozhoduje přístupnost polic a stabilní postavení.
Jak si vybrat
Oddělte cvičení od příslušenství
Posilovač slouží k pohybu, krokoměr k záznamu a stojan k uložení. Pojmenujte úlohu výrobku ještě před porovnáváním funkcí.
Porovnejte polohu a rozměry
U zařízení zohledněte postavu, opěrky a prostor pro celý cvik. U trička a ledvinky se řiďte naměřenými obvody.
Vyberte použitelné ovládání
Časovač, displej a nastavování odporu mají být srozumitelné. Přídavné funkce řešte až po výběru vhodné základní konstrukce.
Promyslete skladování
Určete místo pro rozložené zařízení i uložené doplňky. U skládací konstrukce porovnejte oba stavy.
Zvažte každodenní péči
Oblečení, náustek, textilní popruhy a mechanické zařízení vyžadují různou údržbu. Vyberte si řešení, o které se dokážete pravidelně starat.
Časté dotazy
Dokáže časovač na posilovači posoudit kvalitu cviku?
Ne. Časovač sleduje čas, ne techniku, polohu těla ani přiměřenost zátěže. Je organizační pomůckou při cvičení.
Bude krokoměr ukazovat stejný počet kroků jako telefon?
Nemusí. Rozdíl může souviset se způsobem nošení a rozpoznávání pohybu. Pro porovnávání vlastní aktivity používejte stejné zařízení podobným způsobem.
Jak čistit neoprenové tričko?
Řiďte se štítkem konkrétního výrobku. Bez výslovného povolení nepoužívejte vysokou teplotu ani sušičku a před uložením nechte tričko úplně vyschnout.
Může jedno zařízení na břicho používat celá domácnost?
Jen pokud jeho rozměry, možnosti nastavení a nosnost vyhovují každému uživateli. Před střídáním zkontrolujte nastavení opor a dodržujte hygienu kontaktních ploch.
Mohu poškozený expandér opravit vlastním lankem?
Náhradní díl musí odpovídat určení výrobce. Běžné lanko nebo improvizovaný spoj nemají automaticky stejné vlastnosti jako původní odporová část.
