Bolest beder
Bolest beder: pomůcky pro sezení, odpočinek i oporu
Když se na židli opakovaně posouváte a při odpočinku hledáte pohodlnější polohu, vyplatí se rozlišit, kde vám chybí opora. Podsedáky, bederní polštáře, pásy a polštáře mezi kolena mají odlišné využití. Pod označením bedra se navíc často zaměňuje spodní část zad s oblastí kyčelních kloubů. Pomůcku proto vybírejte podle místa a způsobu použití, nejen podle názvu potíží.
Pro pohodlí na sedadle porovnejte podsedáky, pro oporu za zády bederní polštáře. Při ležení na boku může vašim požadavkům odpovídat tvarovaný polštář mezi kolena, zatímco pás se nosí přímo na těle. Následující rozdíly vám pomohou zúžit výběr bez očekávání, že jeden výrobek vyřeší každou příčinu bolesti.
Zobrazit víceZobrazit méně
01
Podsedák vybírejte také podle židle
Podsedák mění plochu, na které sedíte. Gelový model, kombinace gelu s pěnou a polštář z paměťové pěny představují různé možnosti výplně. Ortopedický polštář na židli má paměťovou pěnu a snímatelný povlak. Při porovnávání se soustřeďte na tvar, tloušťku a rozměry; samotné označení materiálu ještě nevypovídá o tom, jak vám bude konkrétní podsedák vyhovovat.
Změřte šířku a hloubku sedadla a myslete na to, že podsedák zvýší polohu sezení. Důležité je, abyste se s ním pohodlně vešli pod stůl a mohli používat opěradlo. Na měkké pohovce se může chovat jinak než na pevné kancelářské židli. Pokud ho budete přenášet mezi pracovištěm a domácností, zohledněte také hmotnost a snadnost čištění.
02
Opěrka za zády má jinou úlohu než polštář pod tělem
Bederní opěrka vyplňuje prostor mezi zády a opěradlem. Ergonomický bederní polštář z paměťového materiálu má tvar písmene H a je určen pro sezení v kanceláři i v autě. U tohoto typu pomůcky rozhodují především výška a tloušťka: objemný polštář vás může posunout výrazně dopředu, tenčí zabere méně místa na sedadle.
Jiné zádové polštáře jsou určeny také pro odpočinek vleže. Před koupí si proto ujasněte, zda potřebujete oporu k opěradlu, nebo podložení při ležení. Tvar vhodný do postele nemusí dobře fungovat na úzké židli. Při použití v autě posuzujte také prostor mezi tělem, opěradlem a ovládacími prvky vozidla.
03
Pro ležení na boku rozhoduje tvar mezi koleny
Tvarovaný polštář mezi kolena slouží jako měkká opora mezi nohama při odpočinku. Od běžného podsedáku se liší vykrojením a způsobem umístění. Při porovnávání sledujte jeho šířku, tloušťku a plochu kontaktu s nohama. Příliš objemná pomůcka může být nepohodlná i tehdy, když je její povrch měkký.
Promyslete si také, jak často během noci měníte polohu a zda chcete polštář využívat i mimo postel. Důležité jsou snadná manipulace a údržba povrchu, který se dotýká pokožky. Označení ortopedický samo o sobě neurčuje vhodnost po operaci ani pro konkrétní zdravotní problém; v takovém případě má výběr odpovídat doporučení ošetřujícího odborníka.
04
Bederní pás: obvod, šířka a pohodlí při zapnutí
Bederní pás je pomůcka nošená kolem trupu, takže jeho výběr začíná měřením obvodu v místě určeném výrobcem. Sledujte také šířku pásu a rozsah zapínání. Širší provedení pokrývá větší plochu, ale při sezení potřebuje dostatek prostoru mezi spodním okrajem žeber a pánví. Zapnutí by mělo být zvládnutelné i bez pomoci druhé osoby.
Hřejivý bederní pás s magnety a turmalínem má nastavitelné zapínání a označení velikosti XXL. Toto označení nenahrazuje konkrétní rozsah obvodu. Magnety a turmalín jsou součástí jeho konstrukce; při nákupu dejte přednost tomu, zda pás rozměrově sedí, odpovídá zamýšlenému použití a lze ho pohodlně nosit pod zvoleným oblečením.
05
Při vstávání hledejte pomůcku s tímto určením
Pokud je hlavním požadavkem pomoc při vstávání z křesla nebo pohovky, běžný měkký podsedák nemusí odpovídat tomu, co hledáte. Ergonomický podsedák pro snazší vstávání patří mezi pomůcky určené právě k této činnosti. Před koupí porovnejte povolené zatížení, rozměry základny a požadavky na sedadlo.
Důležitá je také obsluha v každodenní situaci. Zvažte, zda uživatel zvládne ovládání samostatně a zda pomůcka zůstane na jednom místě, nebo se bude přenášet. Kompatibilitu neposuzujte jen podle toho, že se podsedák na pohovku vejde. Rozhodují také pevnost, tvar a stabilita podkladu podle pokynů výrobce.
Jak si vybrat
Určete místo opory
Rozlišujte oporu pod tělem, za spodní částí zad, mezi koleny a pás kolem trupu.
Změřte prostor i tělo
U polštáře potřebujete rozměry sedadla nebo lůžka, u pásu obvod těla a rozsah zapínání.
Zohledněte výslednou polohu
Tloušťka podsedáku zvýší sezení, tloušťka zádové opěrky zmenší využitelnou hloubku sedadla.
Myslete na manipulaci
Při přenášení a samostatném používání hrají roli hmotnost, uchopení i dostupnost zapínání.
Porovnejte údržbu
Rozlišujte čištění potahu a výplně. Snímatelný povlak neznamená, že lze prát celý polštář.
Časté dotazy
Mohu používat podsedák a bederní opěrku současně?
Mohou se doplňovat, pokud na sedadle zůstane dostatek místa. Posuzujte je však společně, protože současně mění výšku sezení i vzdálenost od opěradla.
Je měkčí polštář vždy pohodlnější?
Ne nutně. Velmi měkká výplň se může výrazně stlačit. Důležité jsou výsledný tvar při zatížení a to, jakou oporu od pomůcky očekáváte.
Může jeden polštář používat více členů domácnosti?
Ano, pokud každému vyhovují jeho tvar a rozměry. Při společném používání je praktický snadno čistitelný potah; různé postavy však mohou potřebovat jinou výšku opory.
Je výrobek s názvem terapeutický zárukou odstranění bolesti?
Ne. Takové označení nepředpovídá výsledek u konkrétního člověka. Pomůcku posuzujte podle konstrukce a účelu; příčinu přetrvávajících potíží má posoudit zdravotnický pracovník.
