Tenisový loket
Tenisový loket: pásky, bandáže a další pomůcky
Při výběru pomůcky na tenisový loket bývá nejasné, zda zvolit úzkou pásku, širší bandáž, nebo tejpovací pásku. Tyto výrobky se liší plochou kontaktu, upevněním i nároky na používání. Porovnat můžete pásku se silikonovou vložkou, elastické loketní bandáže, tejpy a doplňková masážní zařízení.
Hlavním vodítkem by měly být požadovaný typ opory a činnost, při které chcete pomůcku nosit. Potom přicházejí na řadu obvod ruky, materiál a dostupnost zapínání. Pokud máte doporučený konkrétní typ pomůcky, držte se jeho konstrukce; samotný název tenisový loket není důvodem sáhnout po libovolném výrobku na ruku.
Zobrazit víceZobrazit méně
01
Úzká páska pro menší plochu kontaktu
Páska na tenisový loket se silikonovou vložkou má zapínání na suchý zip. Ve srovnání se širší bandáží pokrývá menší část ruky. Při nákupu sledujte šířku pásky, rozsah nastavení a zpracování kontaktní plochy. Silikonová vložka je konkrétní konstrukční prvek, který je třeba posuzovat spolu s celkovým tvarem.
Označení univerzální velikost znamená možnost přizpůsobení v určitém rozsahu, nikoli neomezenou velikost. Změřte obvod na místě určeném výrobcem a porovnejte ho s rozsahem zapínání. Užitečná je také otázka, zda pásku zvládnete upevnit druhou rukou a zda vám zůstane dostatek prostoru pro pohodlnou manipulaci se suchým zipem.
02
Širší bandáž: materiál a pohodlí při ohnutí ruky
Loketní bandáž obepíná větší oblast než úzká páska. Terapeutická bandáž na loket je z elastického neoprenu a je určena pro levou i pravou ruku. Při porovnávání zohledněte tloušťku materiálu a prostor pod oblečením. Pokud ji chcete nosit pod dlouhým rukávem, musí zůstat dostatek místa i při ohnutí lokte.
Magnetická bandáž na loket představuje další elastické provedení. Při rozhodování mezi modely se soustřeďte na přiléhání, zakončení okrajů a způsob nasazení. Magnetické prvky nenahrazují vhodnou velikost ani samy neurčují kvalitu opory. Důležité je, aby konstrukce odpovídala požadovanému použití a pohodlně seděla na ruce.
03
Tejpovací páska vyžaduje jiný způsob používání
Tejp je lepicí páska aplikovaná na pokožku. Oproti pásce se zapínáním nemá opakovaně nastavitelné upevnění a jeho použití závisí na způsobu nalepení. Pokud vám tejpování doporučil odborník, při nákupu porovnejte šířku pásky, materiál a celkovou délku. Samotný větší počet metrů ještě nevypovídá o tom, zda páska odpovídá požadované aplikaci.
Dvojbalení s označením 10 m a čtyřbalení s označením 20 m se vyplatí porovnat podle spotřeby. Menší balení může stačit pro příležitostné používání, větší má smysl při pravidelné potřebě. Zohledněte také snášenlivost lepidla a podmínky skladování. Tejp není automatickou náhradou každé bandáže a způsob nalepení nelze odvodit jen z názvu potíží.
04
Masážní zařízení vybírejte podle určené oblasti
Ruční masážní přístroj, elektrostimulátor TENS a EMS a vyhřívací bandáž mají odlišnou konstrukci i obsluhu. U elektrických zařízení porovnávejte způsob kontaktu s tělem, ovládání, napájení a určené oblasti použití. Počet režimů je až dalším kritériem; základem je, aby zařízení odpovídalo tomu, k čemu ho chcete používat.
Vyhřívací přístroj určený na zápěstí nebo kotník nelze považovat za loketní pomůcku jen proto, že se upevňuje popruhem. Stejně tak masážní či stimulační zařízení neposkytuje stejný typ opory jako páska. Při zdravotních potížích mají výběr konkrétní technologie a vhodnost použití vycházet také z odborného doporučení.
05
Při běžném nošení hrají roli údržba a snadnost nasazení
Pomůcka používaná při práci nebo ve volném čase musí zapadnout do běžného dne. Představte si její nasazení, oblékání rukávu i uložení po použití. Při pravidelném nošení mají význam dostupné zapínání, povrch příjemný na pokožce a údržba, kterou zvládnete bez složitých kroků.
Rozlišujte opakovaně používané bandáže a pásky se zapínáním od spotřebních lepicích výrobků. U bandáže potřebujete čas na čištění a vyschnutí, u tejpu počítáte s další spotřebou. Pokud vybíráte pomůcku pro někoho blízkého, zjistěte si jeho rozměry a způsob používání předem. Univerzální označení není náhradou za tyto praktické informace.
Jak si vybrat
Vyberte konstrukci opory
Úzkou pásku se zapínáním, širší bandáž a lepicí pásku porovnávejte podle požadovaného použití, nikoli jako totožné výrobky.
Porovnejte obvod s rozsahem
Měřte na místě určeném pro konkrétní model. Univerzální velikost musí stále odpovídat vaší ruce.
Zohledněte oblečení
Při nošení pod rukávem počítejte s tloušťkou materiálu, okraji i vystupujícím zapínáním.
Promyslete samostatné nasazení
Vybírejte zapínání, které dokážete uchopit a nastavit druhou rukou bez složité manipulace.
Počítejte s údržbou a spotřebou
U textilní pomůcky sledujte čištění a sušení, u tejpu rozměry balení a předpokládanou četnost používání.
Časté dotazy
Je páska na tenisový loket určena jen pro tenisty?
Ne. Název neomezuje výrobek na jeden sport. Rozhodují určení konkrétního modelu a vhodnost typu opory pro uživatele.
Mám si koupit menší bandáž, pokud chci pevnější obepnutí?
Ne. Velikost vybírejte podle měření a tabulky výrobce. Menší rozměr není spolehlivým způsobem, jak získat vhodnější oporu.
Lze tejpovací pásku po odlepení použít znovu?
Běžný tejp se po odlepení nepoužívá jako opakovaně zapínatelná páska. Při plánování nákupu počítejte se spotřebou nových kusů pásky.
Znamená hypoalergenní označení, že páska nemůže podráždit pokožku?
Ne. Takové označení nevylučuje individuální reakci. Pokud už víte o své citlivosti na lepidla nebo materiály, zohledněte ji při výběru.
Znamená použití bandáže, že mohu pokračovat v jakékoli zátěži?
Ne. Pomůcka sama neurčuje, jaká zátěž je pro vás vhodná. Při přetrvávajících potížích řešte rozsah aktivit s kvalifikovaným odborníkem.
