Vybočený palec - halluxy
Vbočený palec: pomůcky podle tlaku, tření a způsobu nošení
Když palec tlačí na sousední prst nebo se kloub odírá o botu, záleží na tom, kde přesně vzniká nepohodlí. Mezi pomůckami na vbočený palec jsou měkké separátory, gelové chrániče, bandáže, nastavitelné ortézy i pomůcka pro cvičení. Liší se tím, kterou část chodidla pokrývají a jak se nosí.
Při tření mezi prsty se zaměřte na separátor, při kontaktu vystupujícího kloubu s obuví na chránič. Pokud hledáte nastavitelnou oporu palce, porovnejte konstrukci ortéz a místo, které zaberou. U každé pomůcky myslete také na šířku boty a pohodlí při chůzi.
Zobrazit víceZobrazit méně
01
Když se prsty o sebe třou
Separátor vytváří prostor mezi palcem a sousedním prstem. Měkký silikonový oddělovač může být praktický, pokud vás trápí především jejich vzájemný kontakt. Balení deseti silikonových separátorů se hodí, když chcete mít kusy na výměnu nebo je používat v různé obuvi.
Důležité je, zda oddělovač zůstane na místě a zda se s ním prsty vejdou do boty bez dalšího tlaku. V úzké špičce může i měkká pomůcka zabrat příliš mnoho místa. Po nasazení proto sledujte pohodlí celého chodidla, nejen samotného palce.
02
Ochrana vystupujícího kloubu
Gelový korektor s chráničem palce kombinuje oddělení prstů s měkkou vrstvou u kloubu. Oproti jednoduchému separátoru pokrývá větší část chodidla. To je rozdíl, který stojí za pozornost, pokud se kloub dotýká vnitřku boty.
Bandáž je další možnost, pokud vám vyhovuje měkké překrytí palce. Porovnejte tvar, způsob držení na noze a to, zda materiál nepřekáží v místě, kde se obuv ohýbá. Ani jeden typ nenahradí botu s dostatečným prostorem pro prsty.
03
Nastavitelná ortéza na palec
Ortéza s pohyblivým kloubem a páskou na suchý zip umožňuje nastavit upevnění kolem chodidla a palce. Je pevnější a objemnější než gelový chránič, proto si před koupí ujasněte, zda ji plánujete používat doma, nebo také v obuvi.
Při porovnávání sledujte, jak se pomůcka nasazuje a zda její pásky drží bez nepříjemného tlaku. Sada dvou ortéz může dávat smysl při používání na obou nohách nebo když chcete druhý kus na výměnu. Pokud máte doporučení od zdravotnického pracovníka, řiďte se jím při výběru typu i používání.
04
Pomůcka určená ke cvičení
Cvičební pomůcka na vbočené palce využívá pružnou gumu, která při pohybu klade odpor. V místech dotyku s palci má ochranné plochy. Je určena ke cvičení, a proto ji posuzujte podle pohodlí při pohybu, nikoli podle toho, zda se vejde do boty.
Taková pomůcka má jiné použití než separátor nebo ortéza nošená na noze. Pokud již máte od odborníka doporučená konkrétní cvičení, ověřte si, zda se pro ně její konstrukce hodí. Samotný název výrobku není příslibem změny postavení palce.
05
Kombinace pomůcek a místo v botě
Souprava korektoru s vložkami spojuje pomůcku na palec s podporou uvnitř obuvi. Má smysl ji zařadit do porovnání, pokud chcete řešit kontakt palce s ostatními prsty i pohodlí chodidla při chůzi. Před výběrem si ověřte, co přesně balení obsahuje.
Při společném použití dvou pomůcek rozhoduje prostor. Vložka může chodidlo v botě zvednout, zatímco korektor přidá objem u prstů. Vyzkoušejte, zda má palec volnost a zda pata stále dobře sedí; přidávání dalších vrstev do těsné obuvi pohodlí nezlepší.
Jak si vybrat
Určete místo tření
Při tření mezi prsty porovnejte separátory; při dotyku kloubu s botou se zaměřte na chránič.
Zvažte způsob nošení
Rozlišujte pomůcku do obuvi, ortézu pro domácí použití a pomůcku určenou ke cvičení.
Zkontrolujte prostor ve špičce
Po vložení pomůcky se prsty nemají tlačit na sebe ani na okraj boty.
Porovnejte upevnění
U pásek a bandáží sledujte, zda drží na místě bez nepříjemného tlaku.
Prohlédněte si obsah balení
U sad si ověřte počet kusů a to, zda obsahují ortézy, korektory, nebo také vložky.
Časté dotazy
Je jedna pomůcka vhodná na pravou i levou nohu?
Záleží na jejím tvaru. U konkrétního výrobku zkontrolujte označení strany a obsah balení; univerzálnost nelze vyvodit z názvu kategorie.
Mohu nosit separátor pod ponožkou?
Rozhodují konstrukce separátoru a prostor pod ponožkou i v botě. Pomůcka se nemá posouvat ani vytvářet nový tlak na prsty.
Jak čistit gelový chránič?
Postupujte podle pokynů u konkrétního výrobku. Před opětovným nasazením nechte omyvatelnou pomůcku vyschnout.
Stačí větší bota, aby se do ní vešla ortéza?
Délka boty sama o sobě nestačí. Důležité jsou také šířka a výška špičky, aby chodidlo zůstalo stabilní a prsty měly prostor.
Co když mi pomůcka způsobuje další otlak?
Přestaňte ji používat a zkontrolujte velikost, nasazení i vhodnost obuvi. Při přetrvávajících potížích se poraďte se zdravotnickým pracovníkem.
